Cilt Bariyerini Nasıl Korurusun ve Onarırsın?
Bu yazıda zarar görmüş cilt bariyerinizi tekrar eski fonksiyonuna nasıl kavuşturacağınızın mantığından bahsedeceğiz.
Bu mantığı anladıktan sonra cilt bariyeri ile ilgili hiçbir şey size kafa karıştırıcı gelmeyecek ve bundan sonra cilt bakım ürünlerinizi satın alırken ve cilt bakımınızı yaparken çok daha bilinçli olacaksınız.
CİLT BARİYERİ NELERDEN OLUŞUR?
Öncelikle cilt bariyerini oluşturan parametreleri anlayarak başlayalım.
Cilt bariyerini oluşturan üç parametre var.
Ciltteki yağ miktarı
Ciltteki su (nem) miktarı
Cildin pH’ı
Ciltteki yağ miktarı ne anlama gelir?
Cildinizin kendini daha esnek ve yumuşak tutması için ürettiği yağa SEBUM denir. Cilt bu yağı sebum bezlerinden üreterek, cildin üzerine taşır. Cildiniz eğer optimal derecede yağlıysa hem daha esnek, yumuşak ve ışıltılı olur, hem de su kaçağına (trans epidermal su kaybına) izin vermez. Ciltteki yağın varlığı bir ölçüde ciltteki nemi korur.
Ciltteki yağ (sebum) miktarını korumak için neler yapabilirsiniz?
1-Öncelikle cildin sebum tabakasını da çözen, sert temizleyiciler ile yıkamayı bırakmanız gerekli.
2-Cildin sebumunu taklit edebilecek, omega yağ asitlerinden zengin doğal bitkisel yağlarla bakım yapmayı deneyebilirsiniz.
3-Kaliteli (omega yağ asitlerinden zengin) yağlara diyetinizde daha çok yer verebilirsiniz.
Cildin su yani nem miktarı ne anlama gelir?
Cilt gün içinde su kaybeder ya da bilimsel ismiyle buna trans epidermal su kaybı denir.
Bu kaçınılmaz bir şeydir ama en aza indirmek elinizdedir.
Cildin daha esnek, daha ışıltılı görünmesi, cilt tonunun eşit olması ve cilt hücrelerinin görevlerini yerine getirebilmesi için cildin belirli bir seviyede neme ihtiyacı vardır.
Cildin nemini korumak için neler yapabilirsiniz?
Mutlaka Su Bazlı (emülsiyon tipi) nemlendirici krem kullanabilirsiniz.
Sıcak duş ve banyolardan kaçınabilirsiniz.
Çok sıcak ve çok soğuk havalarda cildinizi koruyacak önlemler almadan dışarı çıkmamayı alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Cildin pH ı ne anlama gelir?
Sağlıklı bir cildin pH ı 5 in altında olmalıdır. Yani cilt hafif de olsa asidiktir.
pH 5 in altında olursa, cildin üzerinde yaşayan probiyotik bakteriler rahatlıkla üreyebilir. Bu faydalı bakterilerin bütünlüğü cilt için çok önemlidir. Cildin savunma sisteminde büyük rol oynarlar. Çünkü bu iyi bakteriler diğer zararlı bakterilerin cilt üzerinde yerleşmesine müsaade etmezler.
Ayrıca cilt için hayatsal birçok reaksiyon ideal pH da gerçekleşir.
Cildin pH’ı korumak için neler yapabilirsiniz?
Sabunla yıkamaktan kaçının. Klasik sabunların pH’ı 9 civarındadır.
Aşırı asidik ürünler örneğin limon sirke vb. ürünleri cildinize sürmeyin kullanmayın.